4 Cara Mudah Mendapatkan Klimaks Saat Berhubungan Intim Untuk Wanita

Dalam hubungan pernikahan, salah satu hal penting yang selalu ada dan tidak pernah terlepas darinya adalah hubungan intim. Bisa dikatakan, hubungan intim telah menjadi kebutuhan pokok dari dua orang yang telah menikah. Penelitian menyebutkan jika hubungan intim adalah aktivitas yang bisa membuat seseorang lebih sehat secara fisik maupun psikis. Hubungan intim juga dipercaya bisa membuat pasangan yang telah menikah akan lebih mengenal satu sama lain.

Dilansir dari laman prevention.com, hubungan intim yang berkualitas adalah hubungan di mana kedua pasangan sama-sama mencapai klimaks dan merasakan kepuasan bersama. Bagi pria, mendapatkan klimaks mungkin akan lebih mudah jika dibandingkan dengan seorang wanita. Lalu, bagaimana agar seorang wanita juga bisa mendapatkan klimaks dengan mudah saat berhubungan intim? Berikut ulasannya...

• Posisi Get On Top

  Menurut Dr. Kerner, PhD, seorang penulis buku berjudul She Comes First yang sekaligus ahli seks, mengutarakan bahwa tidak sedikit wanita merasakan klimaks ketika mereka berada di atas atau get on top saat berhubungan intim. Posisi get on top dipercaya mampu membuat rangsangan pada klitoris wanita lebih maksimal. Karena inilah, tidak heran jika get on top adalah cara mudah yang bisa dilakukan pasangan agar si wanita mencapai klimaks.

• Hilangkan Semua Pikiran Negatif Dalam Otak

  Saat melakukan hubungan intim dan ingin mencapai klimaks dengan mudah, hal yang perlu dilakukan adalah menyingkirkan berbagai pikiran negatif dalam otak. Lakukan hubungan intim bersama pasangan lebih santai, lebih rileks dan lebih menjiwai. Ketika pikiran Anda hanya tertuju pada hubungan intim yang sedang dilakukan, dipastikan hal ini akan dengan mudah mendorong Anda mendapatkan klimaks dan mencapai orgasme dengan baik.

• Buat Tempat Tidur Senyaman Mungkin

  Buatlah tempat tidur Anda senyaman mungkin ketika menginginkan hubungan intim yang maksimal dan klimaks. Pastikan tempat tidur bersih, harum dan mampu membuat hubungan intim bersama suami rileks. Pastikan pula tak ada gangguan ketika Anda melakukan hubungan intim. Lakukan di waktu yang tepat dan tempat yang tepat pula.

• Lakukan Foreplay Yang Baik

  Dari beberapa penelitian, tidak sedikit pasangan yang terlalu terburu-buru saat melakukan hubungan intim dan melupakan aktivitas foreplay. Padahal, foreplay ini adalah aktivitas terpenting yang akan meningkatkan klimaks pada wanita. Ketika ingin mendapatkan klimaks dan orgasme yang baik, bicarakan baik-baik dengan pasangan agar Anda berdua bisa melakukan foreplay yang baik satu sama lain.

Ladies, itulah beberapa cara mudah yang bisa dilakukan agar mendapatkan klimaks dan mencapai orgasme dengan baik saat melakukan hubungan intim bersama suami. Semoga informasi ini bermanfaat ya. Pada dasarnya, hubungan yang  maksimal, baik yang datang dari hubungan fisik maupun psikis antara suami dan istri, hal ini akan menjamin hubungan yang langgeng dan tetap bahagia. Meski hubungan tersebut telah terjalin dalam waktu yang lama.

Read More

4 Cara Mudah Mengatasi Kram Perut Saat Haid

Aduh, nyeri saat haid atau mengalami kram perut ketika datang bulan memang benar-benar menyiksa. Melakukan aktivitas jadi terganggu dan rasanya hanya ingin berbaring di tempat tidur saja. Tapi kalau dibiarkan begitu saja, rasa sakitnya bisa makin parah dan kita jadi tak bisa melakukan apa-apa.

Ladies, sebelum mengonsumsi obat, ada baiknya kita mencoba cara-cara yang lebih alami. Dilansir dari medicaldaily.com, ada setidaknya empat cara yang bisa Anda coba untuk mengatasi kram perut yang menyiksa. Anda bisa memilih cara yang paling pas dan cocok untuk Anda. Yuk, simak info lengkapnya di bawah ini.

Olahraga Ringan
Coba deh lakukan olahraga ringan seperti jalan kaki. Atau mungkin mau olahraga aerobik sekalian? Saat kita menggerakkan tubuh kita, darah akan mengalir lebih lancar. Dan hormon endorfin bisa bekerja menekan prostaglandin sehingga bisa mengurangi sakit kram perut yang Anda rasakan.

Kompres Hangat
Rilekskan otot-otot di bagian uterus dengan kompres hangat. Anda bisa menggunakan kompres khusus untuk mengatasi nyeri haid. Atau Anda bisa coba cara yang lebih mudah dengan mengisi botol plastik dengan air hangat. Kemudian kompres bagian perut yang kram dengan botol berisi air hangat tersebut.

Minum Teh Chamomile
Sebuah penelitian yang dipublikasikan di Journal of Agriculture and Chemistry menemukan bahwa ada kandungan yang bisa meredakan nyeri di teh chamomile ini. “Penelitian ini merupakan salah satu penelitian yang makin banyak dilakukan yang membuktikan bahwa biasanya produk alami yang sering digunakan mengandung senyawa yang memiliki kandungan obat,” kata Elaine Holmes, Ph.D., ahli kimia Imperial College of London. Ladies, Anda bisa coba untuk menikmati segelas teh chamomile hangat ketika kram perut terasa sangat menyiksa.

Akupuntur
Nah buat Anda yang tak takut dengan jarum, bisa coba cara yang satu ini. Anda bisa dapatkan terapi akupuntur untuk mengatasi nyeri haid yang menyiksa. Para peneliti dari Oriental Hospital di Kyung Hee University Medical Center di Korea Selatan menemukan bahwa akupuntur bisa memberi efek positif pada penderita kram perut karena haid. Hasil penelitian ini didapat dari 10 kali uji coba pada 944 pasien.

Selain cara-cara di atas, Anda bisa coba untuk memberi tubuh Anda waktu untuk lebih banyak beristirahat. Buat tubuh Anda lebih rileks dan tenang. Nanti rasa nyeri bisa hilang dengan sendirinya.

Read More

Cara Mengatasi Keputihan yang Berbau pada Wanita

Miss V anda sering gatal sampai mengeluarkan lendir berwarna putih dan berbau tidak sedap ? Hati-hati untuk kaum hawa jika hal tersebut terjadi pada anda. Jangan-jangan Miss V anda bermasalah. Miss V sangat rentan terhadap beberapa penyakit. Pola hidup yang tidak sehat, perubahan aktivitas dan stress akan menyebabkan Miss V anda mengalami Fluor Albus. Fluor Albus atau lebih dikenal dengan keputihan merupakan infeksi dan disertai dengan rasa gatal di dalam vagina dan disekitar vagina bagian luar, kemudian disertai dengan keluarnya cairan berwarna putih kekuningan atau putih kelabu.

Penyebab keputihan biasanya dikarenakan jamur, bakteri, virus dan parasit. Meskipun keputihan memiliki banyak jenisnya,akan tetapi hal itu sangat berbahaya apalagi kuman menyerang serviks. Pencegahan dini merupakan solusi awal untuk anda mengatasi keputihan.

1. Gunakan Pembalut yang tepat

Teman akrab bagi wanita ketika sedang menstruasi, pembalut wanita. Tidak dapat dihindari lagi pembalut merupakan cara simple yang sering digunakan untuk wanita yang sedang menstruasi agar mampu menyerap darah agar tidak meleleh kemana mana. Tapi taukah anda, salah memilih pembalut justru membuat anda mengalami keputihan. Pilihlah pembalut yang menggunakan bantalan kualitas, mengandung kandungan herbal. Dan yang terpenting gantilah pembalut 4 jam sekali dalam sehari.

2. Usahakan menjaga kelembapan Miss V

Menurut Dr. Adhi Bhakti Ginanjar, SpOG Spesialis Kebidanan & Kandungan menjaga kelembapan Miss V merupakan pencegahan awal untuk menghindari keputihan. Tingkat keasaman yang baik untuk Miss V adalah 3,5. Perubahan warna dan bau yang tidak sedap dapat disebabkan karena tingkat keasaaman yang tinggi dan bila dibiarkan kemungkinan terjadi nyeri pada kewanitaan. Untuk menjaga kelembapan Miss V maka disarankan untuk tidak membersihkan vagina dengan douching (obat semprot air) karena bisa mengganggu keseimbangan ph pada vagina. Penggunaan douche justru bisa meningkatkan risiko iritasi.

3. Bersihkan Miss V dengan tepat

Selain kelembapan yang terpenting adalah menjaga kebersihan Miss V yaitu dengan cara teratur dan ketika membersihkan vagina usahakan dari arah depan ke belakang (dari arah vulva ke anus) hal ini untuk menghindari kuman yang menempel di anus ke vagina.

4. Tradisional, Daun Sirih

Daun sirih memiliki kandungan minyak terbang (batlephenol) dan kandungan kavinol yang memiliki kegunaan mematikan kuman, kandungan antioksidan dan anti jamur.. Maka tak heran nenek moyang terdahulu menggunakan daun sirih untuk mengatasi keputihan. Adapun cara yang tepat yaitu dengan mengambil 10 lembar daun sirih yang sudah dicuci kemudian siapkan kurang lebih 2 liter air ke dalam panic dan merebusnya, sesudah direbus dinginkan air rebusan tadu dan basuhkan ke seluruh organ bagian kewanitaan.

5. Memperbanyak Konsumsi bawang putih

Selain terkenal dengan bumbu masak. Saat ini bawang putih tidak saja dikenal bahan penyedap akan tetapi mempunyai khasiat kesehatan. Bawang putih memiliki sifat anti bakteri, anti kulat, dan anti virus memungkinkan meraka untuk menghambat perkembangan bakteri, kulat (jamur), dan virus. Penelitian menunjukan bahwa bawang putih memiliiki kekuatan antibakteri. Meningkatkan konsumsi bawang putih akan membantu anda mengatasi keputihan.

6. Hindari stress, olahraga teratur dan pola makan seimbang

Menghindari diri dari stress dan melakukan olahraga seimbang merupakan solusi tepat untuk anda. Lakukan olahraga satu minggu dua kali secara teratur. Komsumsi pula makanan yang sehat seperti minum susu ataupun yogurt karena kandungan di dalam susu terdapat bakteri baik yang menjaga keseimbangan bakteri candida.Demikian cara mengatasi keputihan pada wanita, semoga hal ini bermanfaat dan tidak ada salahnya untuk mencoba. Dan bila ada infeksi maka harus diberikan antibiotic yang tepat sesuai dengan resep dokter.

Untuk solusi mengatasi keputihan dengan herbal yg aman dan berkualitas tinggi Khusus Untuk Organ Intim WanitaMengetatkan, Atasi Keputihan & Cegah Kanker Serviks Lebih Kesat & Lebih Sensitif
Produk PREMIUM & TERLARIS dari Boyke & Co klik Disini

Read More

Tips Memilih Obat Ejakulasi Dini yang Tepat

Saat ini ada banyak jenis obat ejakulasi dini yang bisa dengan mudah kita jumpai di pasaran. Coba saja Anda ketikkan kata tersebut di mesin pencari, maka akan muncul banyak sekali website maupun blog yang menawarkan obat tersebut dengan berbagai jenis yang dapat Anda pilih.

Memilih mana obat ejakulasi dini yang paling manjur ternyata susah-susah gampang karena satu obat yang cocok dan manjur untuk seorang pria belum tentu manjur dan sesuai untuk pria yang lain.

Seseorang harus benar-benar jeli dalam memilih obat enjakulasi dini yang paling baik untuknya atau mencoba dari satu obat ke obat lainnya. Lalu bagaimana caranya agar kita tahu bahwa obat yang kita pilih dan konsumsi adalah obat yang tepat?

Langkah pertama sebelum Anda memilih salah satu dari sekian banyak obat ejakulasi dini yang ditawarkan kepada anda adalah dengan mengetahui terlebih dahulu penyebab dari masalah tersebut, apakah karena faktor kesehatan fisik atau psikis.

Beberapa pria menderita ejakulasi dini sebagai efek samping dari penyakit yang dia derita seperti ada gangguan syaraf, ketidakseimbangan hormon atau mungkin penyakit kardiovaskular. Dan ada juga yang disebabkan oleh masalah psikis seperti sedang stres.

Sebagian besar pria pernah mengalami enjakulasi dini tapi hanya sebagian kecil dari mereka yang berusaha mengetahui faktor penyebabnya, padahal faktor penyebab ini sangat penting untuk menyembuhkan ejakulasi dini.

Alih-alih berusaha mengobatinya, kebanyakan pria malah memilih menerimanya saja dan berharap istri bisa bersabar dengan gangguan yang dialaminya tersebut. Jika sudah demikian, kerap kali para pria ini jatuh dalam masalah mental inferior seperti rendah diri dan frustasi.

Beberapa pria yang putus asa dengan kondisinya akhirnya bertindak nekat, membeli obat kuat di internet tanpa resep dokter dan tanpa tahu dosis yang dibutuhkan. Karena hasilnya dirasakan bagus, akhirnya beli terus dan pakai terus tanpa tahu efek samping dari obat-obatan tersebut.

Seperti kita ketahui, penggunaan obat-obatan bisa membawa efek samping yang tidak baik bagi kesehatan jika dipakai dalam waktu yang lama. Jika Anda memilih obat ejakulasi dini untuk mengatasi masalah Anda sebaiknya Anda memilih yang terbuat dari herbal dan bahan-bahan alami karena biasanya tidak menimbulkan efek samping.

Pintar Memilih Obat Ejakulasi Dini

Seperti telah disebutkan di atas, jika Anda mengalami apa yang disebut dengan ejakulasi dini, maka menggunakan obat bisa Anda jadikan alternatif terakhir untuk mengatasi masalah tersebut.

Jika penyebabnya adalah faktor fisik seperti otot panggul yang kurang terlatih, Anda dapat melakukan latihan rutin untuk mengembalikan fungsi otot tersebut. Jika pemicu dari masalah ejakulasi dini Anda adalah faktor stres dan depresi, cari cara untuk mengurangi rasa stres tadi, misalnya dengan mengambil cuti dan berlibur.

Jika masalahnya adalah faktor kesehatan fisik maka Anda harus berkonsultasi ke dokter untuk pengobatan yang tepat sesuai dengan diagnosa dokter. Dokter akan memeriksa kondisi anda dan kemungkinan memberi resep obat agar anda bisa tahan lama saat bercinta.

Tetapi jika Anda tertarik menggunakan obat-obatan bebas yang ada di pasaran, pastikan bahwa Anda membaca petunjuknya dengan teliti dan benar demi kesehatan Anda. Umumnya obat enjakulasi dini yang ditawarkan di pasaran saat ini ada yang berupa pil, tablet, obat oles, krim dan gel.

Pil dan tablet adalah obat dalam yang harus dikonsumsi secara oral, berusahalah mendapat resep dokter untuk mengkonsumsi obat jenis ini. Sementara krim, obat oles dan gel adalah obat luar yang penggunaannya dengan cara dioles ke alat vital sebelum berhubungan. Sebaiknya ketahui kandungan untuk mengurangi risiko alergi terhadap bahan-bahannya.

Apapun jenis obat ejakulasi dini yang anda pilih pastikan bahwa obat tersebut tidak mengandung efek samping dan aman dikonsumsi maupun digunakan oleh Anda. Jika Anda hendak membeli online, pilih website yang terpercaya agar Anda terhindar dari penipuan.

Metode lain menyembuhkan ejakulasi dini yang bisa anda gunakan adalah dengan melatih diri anda, metode ini biasa disebut dengan istilah senam kegel untuk pria. Banyak terapis seks yang merekomendasikan cara ini karena meskipun penyembuhannya agak lama tetapi dalam pelasanaannya bebas dari penggunaan obat-obatan.

Ada banyak website yang menjual informasi senam kegel ini, anda bisa memilih salah satu diantaranya. Atau jika tertarik anda bisa mempelajarinya langsung di web ini, produkherbalku.com

Sebagai kesimpulan, sebelum anda menjatuhkan pilihan anda pada metode yang dirasa paling cocok, hendaknya anda mendasari pilihan tersebut atas dua pertimbangan yaitu metode tersebut tidak memiliki efek samping dalam jangka panjang dan hasilnya permanen, artinya anda tidak bergantung sepenuhnya pada penggunaan obat-obatan tersebut.

Akhirnya semua pilihan kembali kepada Anda apakah Anda hendak mengatasi masalah yang anda alami dengan latihan kegel, istirahat/liburan atau menggunakan obat ejakulasi dini.

Read More

Rahasia agar Sperma Lebih Sehat dan Lebih Banyak

Salah satu kepuasan seks yang diharapkan oleh pria dan wanita adalah saat pria memiliki sperma dengan jumlah banyak. Penilaian ini terkesan subyektif pastinya, mungkin tidak semua orang setuju anggapan bahwa kepuasan seks dipengaruhi oleh jumlah sperma.

Tapi meski begitu, semua pria di dunia ini pasti sama menginginkan memiliki jumlah sperma yang lebih banyak, sebanyak yang dimiliki para aktor film biru yang terlihat begitu perkasa saat mengalami ejakulasi.

Jumlah dan kualitas sperma yang dihasilkan oleh pria sangat berpengaruh bagi pasangan muda yang ingin memiliki anak. Agar bisa membuahi sel telur, alat reproduksi pria harus bisa menghasilkan volume air mani minimal 5 cc untuk setiap kali ejakulasi.

Semakin banyak air mani berarti semakin besar kemungkinan sperma yang dimiliki juga banyak. Dalam sebuah penelitian disebutkan bahwa dalam setiap satu ml air mani terkandung sekitar 20 juta ekor sel sperma. Semakin banyak sperma berarti kemungkinan terjadi pembuahan juga semakin besar.

Perlu diketahui bahwa cairan sperma yang dihasilkan tidak semuanya mampu bertahan dan mencapai liang vagina, faktnya malah lebih banyak sel sperma yang dikeluarkan lagi atau mengalami kematian sebelum mencapai dinding rahim dan bertemu sel telur.

Selain volume air mani, tentu saja kualitas sperma turut mempengaruhi tingkat kesuburan pria. Sel sperma memiliki kemampuan alami untuk bergerak menuju keberadaan sel telur dan membuahinya. Jika sel sperma memiliki pergerakan lamban atau mengalami bentuk abnormal, maka proses kehamilan akan terhambat.

Dalam kondisi seperti itu, meskipun kehamilan bisa terjadi, pada umumnya janin yang tumbuh dakam rahim akan berkembang tidak normal dan bayi yang lahir berpotensi cacat.

Rujukan tim medis menyatakan bahwa sel sperma yang sehat memiliki Sperm Motility Index 80 dan kemampuan sel sperma bergerak luruk minimal 50. Jika indeks di bawah angka tersebut maka kesuburan pria dinyatakan tidak bagus atau terganggu. Untuk itu, setiap pria hendaknya memiliki pengetahuan bagaimana agar sperma mereka jumlahnya lebih sehat dan lebih banyak.

Cara Memiliki Sperma Lebih Sehat dan Lebih Banyak

Ada banyak cara yang bisa dilakukan para pria untuk meningkatkan jumlah sperma mereka. Cara tersebut bisa dilakukan dengan bantuan makanan, obat-obat tertentu ataupun dengan mengendalikan keseimbangan berpikir agar selalu merasa bahagia.

Berikut ini beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk memiliki sperma yang lebih sehat dan lebih banyak.

1. Mengkonsumsi makanan kaya antioksidan.

Makanan yang mengandung antioksidan bermanfaat meningkatkan kesehatan sperma dan kebugaran tubuh pria. Aktifitas seksual yang prima bisa didapatkan dari nutrisi yang terkandung dalam makanan kaya antioksidan, misalnya sayuran dan buah-buahan. Oleh karena itu, pria jangan hanya menyukai makan daging saja tetapi harus rajin mengkonsumsi sayuran untuk kesehatan sperma mereka.

2. Minum multivitamin atau suplemen tubuh.

Suplemen tubuh yang disarankan untuk memperbaiki kesehatan sperma adalah vitamin C, mineral dan asam folat. Beberapa multivitamin tersebut mempengaruhi produksi sel sperma dan kebugaran tubuh secara umum.

Bagaimana dengan konsumsi daging? Konsumsi daging dalam porsi tertentu diperbolehkan untuk menambahkan energi dan vitalitas pria. Namun hal ini tidak disarankan untuk pria yang mengalami obesitas atau kegemukan.

3. Menjaga berat badan ideal.

Kondisi tubuh yang terlalu gemuk akan mengganggu aktifitas seksual pria, salah satu gangguan yang utama adalah mempersulit mereka melakukan posisi seks tertentu.

Memiliki tubuh yang terlalu besar juga berpotensi memberi hambatan tersendiri bagi wanita untuk menikmati hubungan intim. Selain itu, kelebihan timbunan lemak dalam tubuh juga mengurangi produksi sperma sehingga jumlah sel sperma yang dihasilkan menjadi tidak normal.

Oleh karena itu, semua pria yang memiliki berat badan berlebih sangat disarankan untuk melakukan langkah-langkah untuk menguruskan badan agar kesuburannya tidak terganggu.

4. Rajin berolahraga.

Olah raga bukan hanya bagus untuk kesehatan manusia secara umum, tetapi juga berguna untuk kebugaran aktifitas hubungan seksual. Kebugaran tubuh dapat dimulai dengan melakukan olah raga 3 sampai 5 kali per minggu selama 30 menit.

Aktifitas fisik yang teratur akan merangsang tubuh pria menghasilkan hormon yang berguna untuk kesehatan seksualnya. Namun yang harus diingat adalah perlu menghindari melakukan olahraga dengan frekuensi yang berlebihan karena pengurasan energi justru akan mengakibatkan kualitas sperma menjadi turun.

5. Menjaga emosi agar selalu bahagia.

Hubungan seksual yang berkualitas dipengaruhi oleh ketenangan berpikir dan perasaan rileks. Saat emosi seorang pria menjadi tidak terkendali  maka biasanya hubungan dengan isteri juga akan terganggu.

Gangguan-ganggian tersebut biasanya berbentuk terlalu cepat ejakulasi, ereksi tidak lama atau bahkan tidak puas sepenuhnya. Oleh karena itu, pria harus bisa mengelola stress atau tekanan hidupnya agar kehidupan seks lebih harmonis.

Stress juga mampu memicu gangguan berfungsinya hormon lelaki yang menghasilkan sperma. Secara logika, stress mengakibatkan pola makan pria menjadi tidak teratur sehingga asupan nutrisi tidak seimbang. Stress juga bisa mengakibatkan pria merokok lebih banyak sehingga kesehatan pria terganggu.

Hal Yang Harus Dihindari Untuk Memiliki Jumlah Sperma yang Banyak dan Lebih

Perilaku hidup sehat menjadi salah satu faktor penentu kesehatan manusia, termasuk juga pria. Pria yang bisa menerapkan kebiasaan hidup sehat akan memiliki tubuh yang sehat dan pikiran yang sehat. Kesehatan lahir dan batin ini sangat membantu bagi pasangan suami isteri yang ingin segera punya momongan.

Pria sebaiknya menghindarkan diri untuk melakukan kebiasaan-kebiasaan buruk yang mengakibatkan menurunnya vitalitas mereka di atas ranjang. Agar pria memiliki sperma yang lebih sehat dan lebih banyak, sebaiknya Anda tidak melakukan aktifitas berikut.

1. Mengkonsumsi narkoba.

Narkotik dan obat-obat terlarang mampu memperlambat pergerakan sperma sehingga menghasilkan sperma yang cacat. Narkoba yang mengganggu kesehatan sel sperma terutama dari jenis mariyuana. Selain itu, opiat dan kokain juga dapat menyebakan disfungsi ereksi sehingga penis pria tidak mampu bekerja maksimal.

Oleh karena itu, jika Anda ingin memiliki sperma yang lebih sehat dan lebih banyak maka hentikan kebiasaan mengkonsumsi narkoba sekarang juga.

2. Merokok.

Kebiasaan merokok adalah perilaku buruk yang terjadi kepada sebagian besar pria di seluruh dunia. Para perokok, yang aktif maupun pasif, menghirup ribuan zat berbahaya yang bisa merusak saluran pernapasan, jantung dan kesehatan pada umumnya.

Pria yang merokok juga memiliki kehidupan seksual yang tidak lebih baik daripada pria tidak merokok. Rokok menyebabkan penurunan jumlah dan kualitas sperma, sel sperma bergerak lambat, sel sperma menjadi cacat dan bila mampu menghamili seorang wanita maka bisa menghasilkan bayi lahir cacat.

3. Minum alkohol menurunkan jumlah sperma

Sama seperti halnya mengkonsumsi obat-obat terlarang, pria yang mempunyai kebiasaan minum alkohol bisa mengurangi kesehatan fisik secara umum, terlebih lagi kesehatan seksualnya. Sel sperma pecandu alkohol jumlahnya lebih sedikit daripada pria bukan pecandu alkohol. Jika kuantitas sperma tidak bagus, maka besar kemungkinan kualitas sperma juga tidak bagus.

4. Berkendara dalam waktu yang lama.

Untuk memiliki sperma yang lebih sehat dan lebih banyak, pria hendaknya menghindari mengendarai motor atau mobil dalam waktu yang lama. Duduk terlalu lama, polusi udara dan panas matahari bisa mengurangi kesuburan pria karena pergerakan sperma menjadi lamban.

Untuk itu, jika pekerjaan Anda memang mengharuskan berkendara di jalan raya, sebaiknya Anda mengambil waktu untuk istirahat setiap 30 menit sekali. Hindari pula duduk terlalu lama dan memakai celana dalam ketat sehingga suhu udara di sekitar testis tidak terlalu panas.

5. Memakai pelumas selama berhubungan seksual.

Penggunaan pelumas ketika melakukan hubungan seks memang tidak mempengaruhi jumlah sperma yang dihasilkan oleh sperma pria. Namun sejumlah penelitian membuktikan bahwa pelumas yang dipakai selama berhubungan intim bisa memperlambat pergerakan sperma untuk mencapai keberadaan sel telur.

Pelumas yang menghambat jalannya sperma bisa berasal dari lotion maupun air liur. Jadi, bila Anda ingin segera memiliki anak maka hentikan kebiasaan memakai pelumas. Saat wanita terangsang, secara alami vagina akan menghasilkan cairan yang berfungsi sama dengan pelumas buatan sehingga Anda tidak perlu menambahkan pelumas lagi.

6. Menggunakan obat yang bersifat anti-androgen.

Supaya memiliki jumlah sperma yang dan dalam kondisi sehat, seorang pria juga harus mewaspadai penggunaan obat-obatan yang mengandung anti-androgen. Obat yang bersifat anti-androgen adalah senyawa kimia yang ditemukan pada obat kanker dan obat pembesaran prostat.

Selain itu, penyembuhan kanker dengan kemoterapi dan sinar radiasi juga mempengaruhi tingkat kesuburan seorang pria. Obat-obat medis lain yang menyebabkan gerakan sel sperma menjadi lamban adalah antibiotik dan anabolic steroid untuk penyembuhan sejumlah penyakit kronis. Antibiotik dan anabolic biasanya digunakan untuk pengobatan penyakit inflamasi usus dan pengobatan tekanan darah tinggi.

Demikian beberapa hal yang harus para pria perhatikan untuk menjaga kesehatan alat reproduksi mereka. Dari penjelasan tips kesehatan seksual pria yang telah disebutkan di atas, kita dapat menyimpulkan bahwa jumlah sperma yang banyak dapat dimiliki denganc cara menjaga kesehatan dan memiliki pola pikir yang benar.

Kebiasaan buruk yang kerapkali berlangsung dalam kehidupan seorang lelaki bisa menjadi sebab penurunan kualitas dan kuantitas hubungan seksual yang mereka jalankan. Gaya hidup tidak sehat adalah salah satu penyebab jumlah sperma berkurang drastis.

Semoga penjelasan dan tips agar jumlah sperma jadi lebih banyak dan tentu saja lebih sehat bermanfaat bagi para pembaca.

Read More

Penyebab Keputihan dan Cara Mengatasinya

Apa itu keputihan (fluor albus) ?
Keputihan adalah keluarnya cairan bukan darah yang berlebihan dari kelamin perempuan (vagina)

Apakah keputihan selalu berarti ada yang tidak normal?
Keputihan dapat bersifat normal/fisiologis maupun abnormal/patologis.

 

Dari mana sumber keputihan normal ?
Keputihan normal mengandung lepasan jaringan vagina, jaringan leher rahim, lendir endoserviks dan bakteri yang baik terutama golongan Lactobacillus. Sekret vagina ini adalah sesuatu yang alamiah untuk membersihkan diri, sebagai pelicin dan pertahanan  dari berbagai infeksi. Siklus mens berpengaruh pada jumlah cairan yang keluar dari vagina. Pada fase pematangan telur (fase folikel) jumlah cairan yang keluar makin meningkat dan mencapai puncaknya pada saat ovulasi. Setelah itu kualitas cairan menjadi lebih kental.

Bagaimana ciri-ciri keputihan yang normal ?
Keputihan masih tergolong normal bila :
1. Bentuknya cair/encer
2. Warna bening atau sedikit putih
3. Jumlahnya sedikit
4. Hampir tidak berbau
5. pH asam, antara 3,8 – 4,5
6. Tidak menimbulkan rasa gatal atau nyeri.

 

Lalu bagaimana ciri-ciri keputihan yang abnormal/patologis ?
Bila cairan yang keluar dari vagina memiliki karakteristik seperti di bawah ini :
1. Bentuknya kental
2. Berwarna putih susu, kuning atau hijau
3. Dalam jumlah banyak
4. Berbau tidak sedap
5. Menimbulkan gatal kadang nyeri pada genital dan sekitarnya
6. Mengandung darah

Apa penyebab keputihan yang abnormal/patologis ?
1.  Hygiene yang jelek
2.  Pemakaian obat-obatan dalam waktu lama, terutama antibiotik
3.  Stress
4. Infeksi. Dapat disebabkan oleh bakteri, gonorrhoe, parasit trichomonas, jamur Candida dan virus (HPV, Herpes, AIDS)
5.  Kanker leher rahim

Apa Dampak dan Bahaya Komplikasi keputihan abnormal/patologis ?
Infeksi vagina yang tidak dikelola dengan baik dapat menyebar ke sistem reproduksi bagian atas sehingga memicu radang, penyumbatan lubang dan saluran sistem reproduksi. Ini dapat mengakibatkan infertilitas/kemandulan.

Apa pemeriksaan penunjang untuk keputihan abnormal/patologis ?
Untuk memastikan penyebab keputihan abnormal maka dokter akan menyarankan pemeriksaan sekret vagina dan Pap smear, pada kasus tertentu perlu dilanjutkan biakan kuman dan tes resistensi.

Bagaimana Cara Mengatasi Keputihan ?
1. Tanpa Obat

• Menjaga daerah genital agar tetap bersih dan higienis
• Hindari mandi / berendam pada kolam umum
• Gunakan celana dalam dari bahan katun, tidak menggunakan celana dalam yang ketat.
• Mengurangi stress

2. Dengan obat
Konsultasikanlah dengan dokter karena dokter akan memberikan obat-obatan sesuai dengan penyebab keputihan yang dialami.  Bila setelah pengobatan dari dokter (umumnya dengan antibiotik dan anti jamur) keputihan tidak juga sembuh, maka sebaiknya dicek kembali. Keputihan yang terus menerus dapat disebabkan karena ada nya penyakit serius seperti kanker leher rahim. Ini biasanya ditandai dengan cairan banyak, bau busuk, sering disertai darah tak segar.

Read More

Agar Miss V Bisa Meremas Kuat Mr P

TIDAK ada yang lebih memuaskan dibanding sensasi Mr P diremas otot-otot panggul Miss V. Lakukan latihan rutin ini agar Anda mampu memberikan kepuasan maksimal bagi suami.

Latihan kegel memperkuat otot panggul dan otot pubococcygeus (PC) Anda. Keduanya dikenal juga sebagai otot seks yang jika diperkuat akan memberikan segudang manfaat bagi kehidupan seks Anda.

Latihan-latihan ini umumnya dilakukan untuk meningkatkan kontrol terhadap kandung kemih serta mencegah kerusakan otot dasar panggul, yang melemah akibat kehamilan dan pertambahan usia. Demikian seperti dikutip dari ThirdAge.

Latihan kegel juga dapat meningkatkan kehidupan seks Anda dalam cara berikut:

Meningkatkan libido wanita

Latihan kegel memperkuat otot PC—yang mengontrol gelombang urine—dan mengencangkannya ketika Anda orgasme. Menurut laman Female Libido, otot-otot Miss V yang lebih kuat meningkatkan kemungkinan untuk orgasme berlipat ganda.

Kenyataannya, banyak wanita yang berlatih kegel mengatakan mampu mencapai orgasme Miss V untuk pertama kalinya, serta orgasme lebih intens dan sering.

Meningkatkan kesenangan pasangan

Karena latihan kegel mampu mengencangkan otot Miss V, otomatis memberi pasangan Anda kepuasan lebih besar.

Bagaimana melakukan latihan kegel?

1. Temukan otot-otot yang tepat

Lain waktu Anda buang air kecil, temukan otot-otot panggul Anda. Caranya, hentikan aliran urine yang Anda keluarkan. Sensasi menahan berkemih ini adalah praktik dasar untuk latihan kegel. Anda harus merasa otot-otot panggul meremas uretra dan anus.

Namun, jangan rutin menghentikan aliran air seni atau latihan kegel, karena dapat melemahkan otot-otot kandung kemih dan meningkatkan risiko infeksi saluran kemih.

2. Mencek ulang teknik latihan Anda

Setelah berhasil menemukan otot dasar panggul, kosongkan kandung kemih Anda. Sambil berdiri, duduk atau berbaring, kencangkan otot dan tahan selama tiga hitungan, kemudian lepaskan. Lakukan sampai Anda dapat kontraksi otot selama minimal 10 detik pada satu kali hitungan, dengan selingan 10 detik antara setiap pengulangan.

Pastikan untuk tetap fokus pada otot-otot yang benar—perut, bokong, dan paha tidak boleh lentur. Pastikan juga untuk menjaga napas dengan stabil selama latihan ini.

3. Ulangi tiga kali sehari

Lakukan 10-15 kali ulangan per set minimal 3 kali sehari. Latihan kegel hanya efektif jika dilakukan secara rutin.

Hal yang penting tentang latihan kegel adalah bahwa ini sifatnya tidak mencolok, Anda bisa melakukannya kapan saja. Direkomendasikan untuk berlatih selama kegiatan rutin, seperti ketika Anda bekerja di depan komputer, menyiapkan makanan, menonton televisi, dan sebagainya.

Jika Anda rutin latihan kegel setiap hari, Anda bisa mulai melihat hasilnya dalam 8-12 pekan. Walaupun hasilnya bervariasi, sebagian wanita mengalami perubahan dramatis di mana kontrol terhadap kandung kemih meningkat.

Read More

4 Langkah Memiliki Miss V Sehat dan Wangi

Tips dan trik soal rambut dan kulit yang sehat sudah sering Anda baca, tetapi soal perawatan miss V yang sehat apakah juga seringkali Anda baca?
Kebanyakan wanita sejak dini diajarkan membersihkan miss V dengan sabun mandi, yang mana ternyata bukan hal yang tepat untuk merawat miss V dengan baik. Untuk menjaga kebersihan dan kesehatan miss V, dibutuhkan lebih dari sekedar memakai sabun saja.
Berikut adalah empat langkah penting untuk mendapatkan miss V yang sehat dan wangi

Menjaga kebersihan miss V
Hindari membersihkan miss V dengan menggunakan air panas, sabun batangan ataupun sabun cair. Lebih baik gunakan sabun dengan pH tertentu yaitu 3,5 - 4,5 yang fungsinya adalah mencegah pertumbuhan bakteri yang tidak sehat serta memfasilitasi pertumbuhan bakteri baik.
Menggunakan pembersih yang formulanya keras dapat mengganggu keseimbangan yang mengarah pada iritasi serta bau tidak sedap dari miss V.

Menggunakan semprotan feminin
Aroma miss V bisa dijaga dari bakteri jahat, bebas infeksi serta aromanya tetap wangi dengan menggunakan semprotan feminin. Tidak harus dilakukan setiap hari, namun bisa dipakai saat membutuhkan saja.

Mengganti pembalut dengan rutin
Cara lainnya adalah mengganti pembalut Anda dengan rutin. Umumnya saat sedang menstruasi, maka resiko infeksi miss V juga meningkat. Perubahan pH membuat lingkungan miss V jadi lebih lembab.

Jangan menggunakan pembalut seharian penuh dan tidak menggantinya, karena bakteri bisa menyerang miss V dan membuat miss V jadi terlalu lembab hingga berjamur.

Membasuh dari belakang ke depan
Ketika buang air kecil maupun besar, dianjurkan untuk membasuh organ intim dari arah depan ke belakang. Cara ini disarankan karena dapat mengurangi resiko meningkatkan iritasi atau terkena bakteri yang bisa dengan mudah masuk dari anus ke vagina.
Selain itu, tak lupa kami juga ingin mengingatkan Anda untuk selalu memakai celana dalam berbahan katun sehingga dapat menyerap keringat dan kelembaban, serta tidak membuat area intim jadi terlalu basah.

Read More