Hey Para Suami! Ketahui 5 Tanda Istri Anda Meminta "Itu"

Wanita adalah makhluk pemalu. Apalagi dalam urusan biologis. Kendati sudah ingin berhubungan dengan suaminya, banyak wanita tidak mengungkapkannya secara verbal dengan terus terang.

Dalam hal ini, para suami perlu memahami bahwa ada sejumlah tanda jika seorang istri tengah menginginkan hak biologisnya.

Apa saja tandanya? Ini lima di antaranya:

Nafas berat
Dikutip webmuslimah.com, jika nafas istri Anda berbeda dari biasanya, apalagi sampai berbunyi saat melewati hidung, itu tandanya ia ingin mengajak Anda.

Umumnya nafas berat ini juga disertai dengan denyut jantung yang bertambah cepat.

Pegang-pegang
Meskipun malu untuk mengucapkan, keinginan dan gairah yang hadir dalam diri bisa membuat wanita memberikan sinyal kepada suami melalui sentuhan.

Jadi jika istri Anda tiba-tiba memegang bahu atau mengusap wajah Anda, ketahuilah bahwa ia sedang menginginkan sesuatu yang spesial "khas suami istri".

Pakai baju terbuka
Ketika istri tampil dengan baju yang menggoda, jangan dikomentari “tumben, ada apa Dik?”. Sebab ketika hal itu terjadi, istri Anda tidak mengharapkan komentar seperti itu.
Malah, komentar seperti itu bisa membuatnya kecewa karena maksudnya tidak tertangkap dan ia justru merasa malu.
Bisa jadi, karena komentar itu pula, hasrat yang sudah mulai memuncak terputus seketika dan ia tak lagi mau memberikan sinyal kepada Anda.
Ketahuilah, bahwa jika istri di rumah mengenakan baju menggoda khusus untuk suaminya, itu berarti ada hal khusus yang sedang diinginkannya.

Salah tingkah
Karena malu atau gengsi, seorang wanita yang sedang menginginkan bercinta seringkali mengalami ‘pergulatan batin.’

Mau mengatakan langsung malu, gengsi atau takut harga dirinya sebagai wanita jatuh. Mau ditahan berdampak pada makin meningkatnya letup-letup hasrat. Akibatnya, ia salah tingkah.
Nah, jika istri Anda malam-malam salah tingkah seperti orang bingung, jangan langsung simpulkan sedang ada masalah.

Pertama-tama coba dekati dengan sentuhan dan rayuan, jika ia memberikan respon yang sama berarti benar bahwa itu tadi hanya sinyal karena ingin bercinta.

Memeluk erat
Tak ada angin tak ada hujan tiba-tiba istri memeluk erat seperti rindu karena lama tak bertemu? Itu juga salah satu sinyal ingin aktifitas spesial.

Suami perlu mengetahui, memahami dan meresponnya dengan memenuhi apa yang menjadi haknya. (*)

Read More

Ternyata Ini Posisi Sex Favorit Pria VS Wanita Usia 20-30 Tahun-an

Ada banyak perbedaan yang bisa dilihat antara pria dan wanita dan bahkan pemikiran dan cara pandang terhadap sesuatu pun berbeda jauh. Tidak heran jika ada pernyataan Pria dari Mars dan Wanita dari Venus. Kedua jenis kelamin ini seakan berasal dari dua planet yang berbeda.

Perbedaan ternyata bukan hanya soal kepribadian, tapi juga dalam hal posisi seks favorit. Ada banyak posisi bercinta yang bisa dibedakan dan dipilih setiap orang dan setiap orang pasti punya salah satu gaya favorit. Hal ini coba dibuktikan dalam sebuah survey yang dilakukan oleh  2015 SKYN Condoms Millennial Sex Survey.

Dikutip dari womenshealthmag.com, dalam survey tersebut, peneliti bertanya pada 2.814 wanita dan 2,302 pria antara usia 18-34 tahun tentang kehidupan pribadi seks mereka dan ternyata menemukan bahwa kelompok umur ini menjadikan gaya bercinta doggy style sebagai favorit nomor satu.

Secara mengejutkan, para pria dan wanita rata-rata memilih posisi ini sebagai posisi paling disukai dibandingkan posisi tradisional dan seksi seperti misionaris. Posisi seks misionaris justru menempati peringkat kedua setelah doggy style ini. Sedangkan cowgirl jadi posisi seks favorit nomor tiga.

Padahal biasanya terdapat perbedaan antara para pria dan wanita dalam hal ini, seperti yang banyak orang ketahui, yaitu pria cenderung suka gaya doggy style dibanding misionaris, sedangkan wanita lebih suka misionaris dibanding doggy style. Yang mengejutkan lagi, ternyata posisi cowgirl, di mana wanita berada di atas pria menjadi posisi favorit ketiga baik pria maupun wanita.

Kesimpulannya, ada tiga posisi favorit para pria dan wanita sejauh ini, yaitu doggy style, misionaris dan cowgirl. Secara penjelasan, mengapa doggy style menjadi nomor satu karena posisi ini bisa menjadikan permainan ranjang makin panas karena bisa menstimulasi klitoris dan g-spot wanita dengan baik dan meningkatkan mood pria. Bagaimana dengan kamu Ladies? Yang mana favorit kamu?

Read More

Tips Menjaga Miss V Agar Tetap Kencang dan Makin Disayang Suami

Tahu nggak, seiring bertambahnya usia, miss V akan semakin kehilangan elastisitasnya lho. Meskipun hal itu natural dan bukanlah masalah besar, namun sebagai wanita, wajib hukumnya menjaga keindahan tubuh kita, bukan, termasuk organ intim. Selagi sempat dan belum terlambat, ini tips menjaga agar miss V tetap pada bentuk aslinya dan tidak kehilangan elastisitas, menurut Goodhousekeeping.co.uk.

• Olahraga

  Olahraga bisa memperkuat otot Ladies, khususnya olahraga yang memberikan efek khusus pada area panggul seperti rahim, kandung kemih, usus kecil, dan rektum. Kamu bisa mencoba latihan Kegel beberapa kali dalam satu minggu. 

• Jaga Berat Badan Tetap Konstan

  Berat badan yang naik turun secara terus menerus akan membuat kulit meregang dan kendor, begitu juga dengan miss V. Jika tidak mau ini terjadi, pastikan kamu benar-benar memperhatikan berat badan, jangan sampai terus-terusan naik turun, apalagi secara drastis. By the way, payudara juga bisa kendur karena hal ini lho.

• Jaga Kebersihannya

  Miss V punya kemampuan untuk menjaga kebersihannya sendiri, Ladies. Jadi kamu tidak perlu membersihkannya secara berlebihan. Cara paling tepat untuk membersihkannya hanya dengan menggunakan sabun dan membilasnya dengan air bersih.

• Berhubungan Suami Istri

  Kata Lissa Rankin, miss V akan lebih sehat jika "digunakan" secara teratur, Ladies. Selain itu, jaringan sensitif pada miss V juga akan tetap sehat dan tetap terjaga memorinya.

Plus, pastikan rajin mengganti pantyliner, pembalut, dan celana dalam ya, Ladies, agar kebersihan miss V tetap terjaga. Pakailah juga celana dalam dengan bahan yang nyaman dan tidak terlalu ketat.

Read More

“STOP !!!” HINDARI KEMATIAN AKIBAT MERKURI DALAM BEDAK CREAM, KETAHUI CIRI-CIRINYA SEBELUM TERLAMBAT !!!

Selain dengan kontrol laboratorium, untuk tahu kandungan merkuri di dalam suatu cream sesungguhnya dapat dilihat dengan mata. Inilah ciri – ciri kosmetik yang memiliki kandungan merkuri. :

1. Cream biasanya lengket
2. Sebagian lagi ada yang mencampurkan merkuri dengan bedak dingin (bedak jerawat), supaya terlihat lebih encer.
3. Cream biasanya tak HOMOGEN (tak menyatu serta kasar), apabila di diamkan minyak bakal terpisah dengan sisi padat.
4. Bau logam merkuri tercium atau sebagian memakai minyak wangi menyengat untuk menyingkirkan bau logam merkuri itu.
5. Warna biasanya sangat mencolok lantaran tak memakai bahan pewarna untuk kosmetik, biasanya memakai bahan pewarna tekstil (cap kupu – kupu), warna kuning serta warna cream putihnya Pearly (mengkilat seperti mutiara)
6. Apabila di gosokkan pada kulit lengan merasa panas serta gatal
7. Pada penggunaan awal mengakibatkan Iritasi pada kulit serta kemerahan apabila terserang cahaya matahari.
8. Kulit bisa berubah putih kurun waktu singkat (kurang 2 minggu, bergantung kandungan kandungan merkuri, semakin tinggi semakin lebih cepat memberi warna putih)
9. Tak timbul jerawat sama sekali, hal semacam ini dikarenakan susunan kulit epidermis kita telah rusak, kulit sudah tidak memiliki kandungan protein serta melanin yang berperan membuat perlindungan radiasi paparan matahari juga sudah tidak berperan, hingga jasad renik maupun kuman tidak akan suka pada kulit yang sudah tercemar merkuri termasuk juga nyamuk sekalipun.
10. Jerawat dalam situasi normal adalah berperan sebagai indikator tingkat kandungan protein di dalam kulit, hal semacam ini juga untuk mengontrol perawatan kulit muka, apabila anda lupa untuk melakukan kebersihan wajah, biasanya jerawat bakal muncul, pada merkuri hal semacam ini tidak berlangsung lagi, lantaran susunan protein kulitnya sudah berubah serta jadi rusak.
11. Pori – pori terlihat mengecil serta halus, ini sebetulnya dikarenakan susunan kulit terluar muka kita sudah tipis serta tergerus oleh logam merkuri, terlihat sekilas tampak mengecil serta halus. Untuk mengujinya anda dapat rasakan dengan mencobanya pada cahaya matahari, kulit merasa terbakar, gatal dibarengi kemerahan, hal semacam ini karena kulit muka sudah tak memperoleh perlindungan dari melanin yang berperan melindungi muka kita dari radiasi matahari. Pada product yang benar, penggunaan siang hari senantiasa memakai pelindung SPF hingga pada siang hari anda tidak akan merasakan rasa iritasi seperti terbakar dibarengi gatal – gatal
12. Apabila anda sudah tercemar merkuri serta penggunaan di hentikan bakal muncul jerawat kecil -kecil dibarengi rasa gatal. Lalu akan muncul bintik – bintik hitam di bawah kulit sebagian maupun rata di wajah.
13. Warna putih pada kulit lama kelamaan bakal beralih jadi abu – abu lantas selanjutnya kehitaman.
14. Untuk selanjutnya bisa mengakibatkan kanker kulit, rusaknya jaringan tubuh serta mengakibatkan kematian.
15. Bisa menghalangi pertumbuhan, mengakibatkan cacat serta kematian pada Janin.

MOHON BANTUANNYA UNTUK SHARE ARTIKEL INI KE TEMAN SAUDARA DLL AGAR BISA TERHINDAR DARI APA YANG DIJELASKAN DIATAS
TERIMAKASIH ATAS BANTUAN SHARENYA

Read More

Malam ini Mulailah Para Istri Minta "Gituan" lebih Dulu, Ini Alasannya Dalam Islam...

Dalam kehidupan masyarakat kita yang berbudaya timur, adalah sesuatu yang tabu bagi seorang wanita membicarakan dan meminta hubungan suami istri. Bagaimana Islam menjawab permasalahan tersebut?

Al-Khara’ithy mengatakan, “Ammarmah bin Watsi-mah memberitahu kami, bapakku memberitahuku, dia berkata, ‘Abdullah bin Rabi’ah adalah orang yang terkenal di kalangan orang-orang Quraisy sebagai orang yang baik dan selalu menjaga kehormatan dirinya. Penisnya tidak bisa ereksi. Sementara orang-orang Quraisy tidak pernah ada yang memberi kesaksian tentang kebaikan atau keburukannya dalam masalah ini.

Dia pernah menikahi seorang wanita. Tapi hanya beberapa waktu berselang, istrinya lari darinya dan kembali ke keluarganya lagi. Begitu seterusnya. Lalu Zainab binti Umar bin Salamah bertanya, ‘Mengapa para wanita itu lari dari anak pamannya?’

“Ada yang menjawab, ‘Karena wanita-wanita yang pernah menjadi istrinya tak mampu membuatnya mampu melaksanakan tugas sebagai suami.’

‘Tak ada yang menghalangiku untuk membuatnya bangkit,’ kata Zainab. ‘Demi Allah, saya adalah wanita berperawakan besar dan bergairah.’

“Maka akhirnya Zainab menikah dengannya,” kata Ibnu Qayyim Al-Jauziyyah, “selalu sabar meladeninya dan akhirnya mereka dikaruniai enam anak.”

Semangat suami bisa surut karena istri yang bersikap dingin dan menahan tangannya dari cengkeraman yang mesra kepada suami. Sikap dingin adakalanya karena rasa malu yang menguasai, sementara ia sebenarnya berkeinginan untuk memperoleh kehangatan cinta dari suaminya.

Tapi seperti minuman hangat

yang didekatkan pada segelas es, gairah dan kemesraan suami bisa surut oleh dinginnya sikap istri dalam menanggapi usapan sayang dan kecupan cinta suaminya.

Sebaliknya, seorang suami yang sulit terbangkitkan hasratnya dapat menjadi laki-laki yang penuh kehangatan karena istri yang tahu bagaimana menumbuhkan ketertarikan suami kepada dirinya saat melakukan hubungan intim. Rasa malu tidak menghalanginya untuk memberikan kebahagiaan pada suaminya, dan merasakan keindahan berdekatan dengan suami. Karena keindahan dalam berhubungan intim merupakan kenikmatan yang dicintai dan diridhai Allah.

Insya-Allah, seorang istri yang mau menggairahkan suaminya akan memperoleh ridha dan barakah-Nya. Mudah-mudahan Allah memberikan kebahagiaan kepada Anda; kebahagiaan ketika melakukan hubungan intim bersama suami, kebahagiaan ketika menjalani kehidupan rumah tangga sehari-hari, kebahagiaan ketika Allah menitipkan benih suami di rahim Anda, kebahagiaan ketika bayi Anda mengisap ASI yang menjadi bagian dari diri Anda sendiri, dan terutama kebahagiaan ketika bertemu dengan Allah. Allahumma amin.

Benarlah nasihat Sayyidina Muhammad Al-Baqir kepada kaum wanita. Beliau mengatakan, “Wanita yang terbaik di antara kamu ialah yang membuang perisai malu ketika ia membuka baju untuk suaminya, dan memasang perisai malu ketika ia berpakaian lagi.”

Seorang suami akan merasa semakin sayang ketika istri mampu membangkitkan semangatnya ketika sama-sama menanggalkan pakaian. Dan ia merasakan cinta semakin mendalam disertai kebahagiaan dan keinginan untuk memberikan ketenteraman ketika ada rona merah di wajah istri setelah ia menutupi tubuhnya dengan pakaian kembali. Inilah sebagian di antara rahasia-rahasia.

Jadi jika Anda, seorang istri, belum pernah mengajak suami? Hmm, cobalah. Temukan sesuatu yang beda di sana…

Read More

4 Kunci Rahasia Untuk Rasakan Seks Paling Dahsyat

Hubungan intim memang jadi salah satu kunci dalam menjaga keharmonisan dalam suatu hubungan suami istri. Seks yang hebat tentu akan menambah chemistry dan kemesraan pasangan. Banyak yang berusaha sampai menggunakan berbagai macam obat-obatan untuk saling memuaskan pasangan, namun sebenarnya kunci terpenting adalah komunikasi Ladies. Penelitian terbaru yang dilakukan oleh para ilmuwan di Universitas Kedokteran di Wina, Austria menemukan sebuah fakta bahwa komunikasi yang efektif ternyata akan bisa meningkatkan hormon. Lalu apa saja sih yang harus dikomunikasikan untuk mendapatkan seks yang maha dahsyat? Simak ulasan lengkapnya seperti yang telah dilansir oleh femina.in berikut ini yuk Ladies!

• Kunci pertama yang harus dilakukan adalah jangan pernah merasa malu di hadapan pasangan. Buang jauh semua rasa tak percaya diri yang meliputi dirimu. Tanamkan rasa percaya diri dan berpikirlah kalau dirimu seksi, ini akan meningkatkan sex appealmu dan membuatmu tampak menggairahkan sehingga suami akan sangat ingin segera 'menerkam' di atas ranjang.
• Step selanjutnya adalah jangan malu mengungkapkan apa yang kamu inginkan. Utarakan saja apa yang membuatmu bergairah dan minta suami untuk melakukan sesuai dengan keinginanmu.
• Kunci ketiga adalah lakukan sharing bersama suami. Utarakan apa yang menjadi kendala atau kesulitan serta apa saja yang menjadi kesenanganmu. Setelah itu tanyakan apa yang diinginkan oleh suami. Komunikasi yang terbuka seperti ini akan membuat hubungan seks semakin nyaman dan bisa mencapai titik kepuasan yang maksimal.
• Terakhir jangan pernah mengkhawatirkan perbedaan pengalaman, pemikiran, serta perasaan. Hormati perbedaan yang ada dalam kehidupan seks. Jika kamu atau suami memang keberatan dengan beberapa hal dalam hubungan intim tersebut maka bicarakan baik-baik dan coba cari solusi terbaik untuk mengatasinya.

Sekali lagi keterbukaan memang akan jadi kunci yang sangat penting dalam hubungan intim dengan suami. Solusi paling praktis namun efektif memang hanyalah komunikasi yang sehat dengan suami kamu Ladies. Semoga informasi ini bermanfaat ya. Selamat mencoba dan rasakan malam paling dahsyat bersama suami tercinta.

Read More

15 Manfaat Seks Bagi Kesehatan Pria dan Wanita

Sudah banyak ahli yang meneliti manfaat seks bagi kesehatan fisik dan jiwa manusia. Dan hampir semua penelitian tersebut menyebut ada korelasi yang erat antara seks dengan kesehatan dan seks dengan kebahagiaan.

Ya, ternyata seks bukan hanya sebuah kegiatan pelampiasan nafsu semata. Penelitian-penelitian tersebut mengatakan bahwa berhubungan seks secara teratur dapat meningkatkan kesehatan pada pria dan wanita.

Manfaat seks secara jelas akan terlihat dari kehidupan sehari-hari pasangan suami istri. Mereka yang berhubungan seks secara teratur akan terlihat lebih sehat, ceria dan harmonis. Sementara yang mengalami hambatan seksual akan terlihat lebih negatif dan cenderung tidak bahagia.

Bagaimana hal tersebut bisa dijelaskan secara ilmiah?

Fakta menunjukkan, semakin sering anda ngeseks maka semakin banyak hormon endorfin dan hormon testosteron yang diproduksi tubuh anda. Hormon endorfin adalah hormon untuk menghilangkan rasa sakit, biasa juga disebut hormon kebahagiaan.

Jenis Manfaat Seks yang Perlu Anda Ketahui

Salah satu manfaat lain dari seks adalah para pria mengalami ejakulasi secara teratur yang akan membuat kemungkinan terkena kanker prostat semakin kecil. Berikut ini 15 Manfaat berhubungan seks yang patut anda ketahui:

1. Kesehatan Jantung. Para peneliti di Queens University di Belfast menyebutkan bahwa pria yang bercinta sebanyak tiga kali atau lebih dalam seminggu dapat mengurangi resiko terkena penyakit jantung. Dari penelitian yang sama tersebut di ketahui pula bahwa rutin bercinta membuat peluang terkena stroke semakin kecil.
2. Menurunkan Berat Badan. Melakukan hubungan seks selama 30 menit dapat membakar sekitar 200 kalori.
3. Tidur. Tidur setelah berhubungan seks dapat menginduksi hormon endorfin, membuat tidur lebih nyenyak.
4. Kekebalan Tubuh meningkat. Hubungan seks teratur adalah cara alami meningkatkan kekebalan tubuh. Dari penelitian di Wilkes University di Pennsylvania diketahui bahwa kekebalan tubuh akan meningkat sebanyak 30% dengan melakukan hubungan seks 2 atau 3 kali seminggu.
5. Pee Kontrol. Hubungan seks teratur dapat menyehatkan uterus, kandung kemihNada-nada seks di otot-otot panggul yang mendukung uterus Anda, kandung kemih, dan usus, dapat dan usus.
6. Mengurangi Rasa Sakit. Hormon endorfin adalah hormon bius alami yang di produksi tubuh. Melakukan hubungan seks secara teratur meningkatkan produksi hormon endorfin sehingga arthritis dan kram saat menstruasi dapat teratasi. Manfaat seks adalah membantu tubuh memproduksi hormon endorfin lebih banyak.
7. Siklus Haid Teratur. Wanita yang teratur berhubungan seks minimal sekali seminggu akan memiliki siklus haid yang teratur, demikian hasil penilitian dari seorang ahli endokrin di universitas Columbia dan Stanford.
8. Relaksasi. Syaraf-syaraf menjadi lebih relaks.
9. Hasrat Seksual. Semakin sering anda berhubungan seks maka semakin aktif tubuh anda memproduksi hormon testosteron (hormon lelaki).
10. menurunkan Stres. Berhubungan seks adalah cara mudah melepaskan ketegangan dan stres.
11. Keyakinan. Seks yang baik akan terlihat dari kehidupan sehari-hari anda. Perasaan percaya diri di lingkungan sosial dipicu oleh seks yang baik.
12. Pencegahan Kanker. Semakin sering seorang pria ejakulasi semakin ekcil dia menderita kanker prostat.
13. Kebahagiaan. Merasakan seks akan membuat Anda lebih bahagia daripada memiliki uang
14. Memperlambat Penuaan. Seks yang aktif memperlambat penuaan tubuh.
15. Bayi. Seks yang teratur dapat membantu proses persalinan istri.

Berpelukan, berciuman dan saling belai adalah aktifitas-aktifitas yang dilakukan selama hubungan seks berlangsung. Selama proses tersebut keintiman akan meningkat dan tubuh akan segera memproduksi hormon endorfin secara massal.

Hubungan seks yang berakhir dengan rasa puas akan menciptakan rasa sayang dan cinta kepada pasangan. Melakukannya secara teratur akan membuat wajah lebih bersinar, berseri dan tentu saja membuat tubuh menjadi lebih sehat.

Demikian 15 manfaat seks yang bisa didapatkan secara instan hanya dengan melakukan hubungan seks secara teratur.

Apakah anda sering kecewa setelah berhubungan intim karenasuami anda menderita ejakulasi dini..??? Jika benar, temukan solusinya DISINI

Read More

4 Tips Kesehatan Wanita yang Sebenarnya Sangat Ampuh

Tips kesehatan wanita dalam beberapa hal berbeda dengan tips untuk pria. Anatomi tubuh wanita yang berbeda dengan pria menjadi faktor utama dalam cara menjaga kesehatan, terutama yang terkait dengan kesehatan alat reproduksi. Payudara, sebagai salah satu organ intim wanita, sangat rentan terkena penyakit, sehingga harus dijaga kesehatannya. Agar terhindar kanker, salah satu penyakit yang menjadi momok bagi wanita, tips-tips kesehatan berikut sangat baik untuk diikuti. Oya sebelum kami lanjutkan artikel ini, sekedar mengingatkan bahwa khusus bagi anda para ladies, kami punya artikel dahsyat lainnya yang belum tentu anda ketahui, yaitu Tips Dahsyat Merawat Kecantikan Wajah Wanita Untuk Malam Hari

Tentu saja ini juga bisa menjadi Tips Kesehatan Wanita hamil ataupun tidak hamil.

• Menjaga berat badan stabil

 

Obesitas merupakan salah satu pemicu gangguan kesehatan seperti serangan jantung. Berat badan yang tidak terkontrol atau melebihi batas normal juga bisa memicu timbulnya kanker payudara. Oleh karena itu, kita perlu menjaga berat badan di angka yang normal agar sel-sel kanker tidak muncul dan membahayakan kesehatan payudara. Pertahankan berat badan yang normal dengan konsumsi makanan berserat atau melakukan olahraga secara rutin.

• Memeriksakan diri

Tips kesehatan wanita yang kedua adalah untuk secara rutin memeriksakan diri ke dokter atau mengecek sendiri. Dengan meraba, pastikan bahwa tidak ada benjolan mencurigakan yang menimbulkan rasa nyeri di daerah sekitar payudara dan ketiak. Jika ada benjolan, jangan menunda-nunda berkonsultasi ke dokter agar bisa mendapatkan penanganan sedini mungkin. Selain itu, riwayat kesehatan keluarga juga perlu diketahui. Lakukan general check up secara rutin karena orang dengan anggota keluarga yang menderita kanker payudara memiliki resiko yang lebih tinggi.

• Menghindari alkohol dan makanan berlemak

 

Nah khusus bagian ini jelas merupakan tips kesehatan bagi wanita muslim, karena perempuan merokok dan minum minuman beralkohol adalah haram hukumnya. Rokok dan alkohol merupakan salah satu musuh utama bagi kesehatan, termasuk kesehatan payudara. Jangan abaikan peringatan yang terdapat pada kemasan rokok, karena nikotin dan zat berbahaya lain pada rokok bisa memicu kanker. Begitu pula dengan konsumsi minuman alkohol yang melebihi batas. Wanita yang mengonsumsi dua gelas alkohol per hari memiliki resiko gangguan kesehatan payudara hingga 21% lebih tinggi dibanding yang tidak minum alkohol. Wine atau minuman anggur memang lebih minim resiko, tapi akan jauh lebih baik jika kita tidak mengonsumsi alkohol terlalu sering.

Konsumsi makanan berlemak yang melebihi batas juga bisa memperbesar resiko kesehatan wanita. Makanan berlemak bisa mengubah zat kimia dalam usus yang terkena bakteri berubah menjadi estrogen yang bisa memicu kanker. Hormon yang tersimpan di jaringan lemak pada payudara bisa menumbuhkan sel kanker yang sangat berbahaya. Maka dari itu, tips kesehatan payudara ketiga adalah dengan membatasi konsumsi lemak sekitar 20% dari konsumsi kalori secara keseluruhan.

• Konsumsi makanan dan minuman sehat

Untuk memperkecil peluang timbulnya gangguan kesehatan payudara, konsumsi makanan sehat seperti sayuran hijau dan ikan. Sayuran hijau seperti selada, bayam dan brokoli memiliki kandungan sulforaphane bermanfaat dalam mencegah dan memerangi sel kanker. Buah dan sayur yang kaya serat seperti buncis, jeruk dan pir juga bisa meningkatkan sistem metabolisme serta mengurangi produksi estrogen pemicu kanker. Di Jepang, rumput laut telah terbukti sebagai makanan yang bermanfaat untuk kesehatan payudara. Di sini, kita bisa mengonsumsinya sebagai kelp atau nori.

 

Kacang-kacangan, terutama kedelai, menjadi makanan sehat yang baik untuk kesehatan payudara. Kedelai mengandung zat bernama genisten yang bisa mengikat reseptor pada payudara dan mencegah tumbuhnya sel kanker. Kita juga bisa mengonsumsi makanan atau minuman dari kedelai seperti misalnya tahu, tempe dan susu kedelai alami. Untuk daging-dagingan, pilih ikan lain seperti tuna, sarden, makarel dan salmon. Ikan laut memiliki omega 3 yang sangat tinggi yang bisa memperkuat sistem imunisasi tubuh dan mencegah tumbuhnya sel kanker. Dengan kandungan kaya manfaat tersebut, ikan laut menjadi makanan yang sangat disarankan dalam tips kesehatan wanita. Demikian tips hot ini kami bagikan bagi anda. Jangan lupa selalu update info tipsmu bersama kami

Read More