Cara Tepat Mengurangi Nyeri Perut Saat Datang Bulan

Apakah Anda mengalami nyeri atau kram saat datang bulan? Hal ini merupakan hal yang wajar dialami oleh setiap wanita yang datang bulan. Anda mungkin bertanya-tanya mengapa Anda mengalami kram perut saat hari pertama datang bulan. Hal ini dikarenakan otot rahim Anda berkontraksi untuk meluruhkan sel telur yang tidak dibuahi.

Untuk mengurangi nyeri perut saat datang bulan, Anda dapat memakai cara seperti yang dikutip dalam onemedical.com berikut:

• Rajin Mengonsumsi Kalsium

  Sebelum datang bulan, selalu mengonsumsi makanan yang tinggi kalsium karena dipercaya dapat merelaksasi otot. Setiap hari Anda harus memenuhi 1000 mg kalsium harian, dan 500 mg magnesium harian. Pilih kalsium sitrat karena mudah dicerna oleh tubuh.

• Teh Rasberry

  Daun raspberry dianggap sebagai tonik rahim. Coba minum secangkir teh daun raspberry setiap hari sepanjang bulan, maka pada saat datang bulan Anda akan terhindar dari kram perut.

• Makan Sayur

  Mengonsumsi sayur khususnya sayuran berwarna hijau, baik untuk mencegah nyeri atau kram perut saat datang bulan. Sayuran hijau mengandung banyak magnesium, kalsium dan mikronutrien lainnya.

• Kurangi Kafein

  Kafein, terutama dari kopi, adalah vasokonstriktor yang membuat pembuluh darah mengerut. Jika memang Anda adalah peminum kopi dan sulit untuk menghentikannya, coba hindari minum kopi seminggu sebelum periode datang bulan Anda.

Perlu diingat bahwa menstruasi dengan sakit yang berlebihan dapat menjadi tanda dari masalah medis yang lebih serius, seperti endometriosis, infeksi rahim, atau masalah dengan anatomi uterus. Jangan lupa untuk berkonsultasi kepada dokter untuk memastikannya.

Selamat mencoba.

Tubuh sehat dan keluarga yang HARMONIS adalah dambaan setiap wanita, Namun adanya permasalahan pekerjaan dan keluarga, berdampak pada kurangnya gairah pada wanita terhadap pasangannya. Sehingga tidak bisa menyenangkan pasangannya dan tidak dapat merasakan kenikmatan dalam hubungan intim.

LADYFEM merupakan ramuan herbal asli Indonesia hadir menjawab masalah kewanitaan tersebut! agar para wanita mendapatkan kembali gairah dalam hubungan suami-istri.

Khasiat utama LadyFem adalah mengembalikan sistem kerja organ intim wanita, merapatkan dan membersihkan dinding-dinding rahim dengan cara aman dan membuat aromanya harum dan segar!

LADYFEM rekomendasi langsung dari BOYKE DIAN NUGRAHA, produk pasutri "Ladyfem" ini sama sekali BUKAN rekomendasi sales/ distributor/ marketing/ tukang jual obat melainkan oleh pakarnya langsung yang sangat ahli tentang kesehatan organ reproduksi dan kesehatan pasutri.

AMAN dan LEGAL Terdaftar di BPOM RI : POM TR 093.301.381

Untuk pemesanan Ladyfem silahkan hubungi : HP. 081364384572 | Pin BB : 7923AAA3

Info lengkap Ladyfem baca disini